Benefits Of Eating Almonds

जानिए बादाम खाने के फ़ायदे 

बादाम पोषक तत्वों से भरपूर है इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन, वसा, विटामिन, मिनरल, ओमेगा 3, आदि होते है जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक है 

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भीगे हुए बादाम एंज़ाइम्स रिलीव करते है जो हमारी पाचन शक्ति को दुरुस्त करते है 

बादाम पोषक तत्वों से भरपूर है इसमें विटामिन ई होता है जो याददाश्त को तेज करता है 

हर रोज बादाम का सेवन करने से ये आपको दिनभर एनर्जी से भरपूर रखता है आपके शरीर को एक्टिव बनाये रखता है 

बादाम के सेवन से हार्ट हेल्दी बना रहता है ये अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ता है

बादाम में प्रोटीन और फाइबर होता है बादाम पेट को काफी समय तक भरा रखता है जो वज़न कम करने में सहायता करता है

बादाम मधुमेह को कंट्रोल करता है ख़ासकर मधुमेह टाइप 2 को नियंत्रित करता है

बादाम खाने से आपकी त्वचा कोमल और चमकती रहती है 

अपने दैनिक जीवन में बादाम को जरूर शामिल करे और इसको हमेशा रात को पानी में भिगो कर सुबह खाएं