क्या आप जानते है कद्दू के बीजों के फ़ायदे 

kaddu ke beej ke fayde

कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर 

इसके बीजो में फाइबर, विटामिन A, C, E, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक,पोटैशियम, मैग्नीशियम, नियासिन, राइबोफ्लेविन, कैल्सियम, फोलेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है

मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद 

इसके बीजो में सुपाच्य प्रोटीन पाया जाता है जो मधुमेह को कंट्रोल करता है मधुमेह रोगियों को इन बीजो का सेवन अलसी के बीजो के साथ करना फायदेमंद है 

कद्दू के बीज वजन घटाने में मददग़ार 

इसके बीज पोषक तत्वों से भरपूर है जिनमे भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो आपका वजन काम करने में सहायक है 

कद्दू के बीजो में एंटी ऑक्सीडेंट और जिंक तत्व पाए जाते है जो आपकी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है!

कद्दू के बीज बालों की ग्रोथ में मददग़ार 

कद्दू के बीजो में क्युकरबिटासिन नामक अनोखा एमिनो एसिड पाया जाता है जो आपके बालों के लिए काफी फायदेमंद है!

कद्दू के बीज आपके दिल को स्वस्थ रखते है 

कद्दू के बीजो में एंटीऑक्सीडेंट,फाइबर ,मोनो सैचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है जो आपके दिल की सेहत अच्छी बनाये रखता है 

कद्दू के बीजो में एक न्यूरोकेमिकल पाया जाता है जिससे सेरोटोनिन कहते है जो आपको अच्छी नींद लेने में सहायता करता है

शुक्राणुओ की गुणवता में सुधार के लिए कारगार 

कद्दू के बीज शुक्राणुओ की गुणवता में सुधार करते है क्योकि इनमे जिंक काफी मात्रा में पाया जाता है जो लौ स्पर्म काउंट को बढ़ाता है 

आप भी अच्छी सेहत के लिए दैनिक जीवन में कद्दू के बीजो को शामिल कर सकते है