Benefits Of Eating Banana 

 केला खाने के फ़ायदे सुन चौंक जाएंगे आप 

केले को संपूर्ण आहार भी कहते है क्योकि इसमें वो सभी पोषक तत्व विद्यमान होते है जिनकी हमारे शरीर को जरुरत होती है 

केले को अपनी डाइट में शामिल कर आप आप अपनी इम्युनिटी को बूस्ट कर सकते है 

केले को अपनी डाइट में शामिल कर आप आप अपनी इम्युनिटी को बूस्ट कर सकते है 

केले में विटामिन A, B, B-6, C, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, थायमिन, प्रोटीन, रइबोफ्लैविन आदि पोषक तत्व पाएं जाते है जो शरीर की जरूरतों को पूरा करते है

अगर आप एक केला हर रोज कहते है तो आप बीमारियों से बचे रहते है केला आपको सुबह के समय चाहिए 

केले में पोटैशियम होता है जो हमारे मसल्स में क्रैम्प नहीं आने देता !

केला हमें थकान महसूस नहीं होने देता! शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है शरीर में कमजोरी नहीं आने देता !

केला तनाव दूर करता है क्योकि इसमें ट्रिप्टोफेन बनता है जो शरीर में सेरोटिन बनाने में मदद करता है 

केला पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में मदद करता है इसका सेवन हाई ब्लडप्रेशर वालो के लाभकारी है 

केले में फाइबर और स्टार्च की मात्रा काफी होती है जो वजन कंट्रोल करने में भी मदद करता है