लहसुन खाने के फ़ायदे 

लहसुन पोषक तत्वों से भरपूर है लहसुन में विटामिन बी 6, बी1, सी और कैल्शियम, मैंगनीज़, सेलेनियम आदि तत्व पाए जाते है 

लहसुन में एल्कीन तत्व पाया जाता है जिसमे एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते है 

लहसुन खाने से सर्दी, खांसी, जुखाम से लड़ने की आपके शरीर को काफी मदद मिलती है 

लहसुन का सेवन आपके ह्रदय को मजबूत करता है इसके साथ ही टीबी जैसी बीमारी को होने से भी रोकता है 

लहसुन खाने से आपकी ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल रहता है आप मधुमेह से बचें रहते है 

लहसुन का सेवन आपको सुबह खाली पेट करना चाहिए और एक या दो कली से ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए 

लहसुन के सेवन से आपकी पाचन शक्ति मज़बूत होती है 

सुबह खाली पेट लहसुन के सेवन से पुरुषों की शारीरिक शक्ति बढ़ती है कमजोरी दूर करता है

लहसुन खाने से पुरुषों के स्पर्म क़्वालिटी में सुधार आता है और स्पर्म काउंट बढ़ते है 

लहसुन के सेवन आपका वजन घटाने में मदद करता है बॉडी डिटॉक्सीफाई होती है कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है

बिना चिकित्सक की सलाह के अपने खान पान में बदलाव न करे ! और ज़्यादा लम्बे समय तक लहसुन का सेवन न करे