Benefits of eating pears

जानिए नाशपाती खाने के फ़ायदे 

नाशपाती एक मौसमी फल है जिसका वैज्ञानिक नाम पायरस है इसको Pears Fruit भी कहते है 

नाशपाती में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जैसे विटामिन, फोलेट,फाइबर, फ़ेनोलिक,पोटैशियम, कॉपर, मैगनीज आदि 

ये कॉलेस्टेरोल को कम करके ह्रदय को स्वस्थ बनाती है क्योकि इसमें फाइबर पेक्टिन के रूप में विद्यमान है 

नाशपाती वजन कम करने में भी सहायक है 

नाशपाती में कैल्सियम काफी मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है 

नाशपाती एनीमिया की कमी को पूरा करने में मददगार है 

नाशपाती में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते है जो मधुमेह रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है 

नाशपाती का सेवन करने से हमारी पाचन क्रिया सही रहती है पाचन तंत्र मजबूत बनता है 

अगर आपको शरीर में कमजोरी महसूस हो रही है तो आप नाशपाती का सेवन कर सकते है जो आपको तुरंत एनर्जी देती है