आइए जानते हैं ब्लड प्रेशर बढ़ाने वाले कारकों के बारे में

बढ़ती उम्र के साथ हाई ब्लड प्रेशर के होने का खतरा ज्यादा होता है

सामान्य वजन वाले आदमी की तुलना में मोटे आदमी को हाई ब्लड प्रेशर होने का खतरा ज्यादा बना रहता है

अनुवांशिकता भी ब्लड प्रेशर का एक कारण है अगर आपके परिवार में किसी सदस्य को पहले से ही ब्लड प्रेशर की समस्या है तो हो सकता है कि आपको भी ब्लड प्रेशर का सामना करना पड़े

शारीरिक गतिविधि नहीं करना भी ब्लड प्रेशर का एक मुख्य कारक हो सकता है आपको हर रोज लगभग 30 से 40 मिनट एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए

अगर आप ज्यादा नमक खाते हैं तो आप हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हो सकते हैं क्योंकि यह देखा गया है कि कम नमक खाने वाले लोग हाई ब्लड प्रेशर के शिकार नहीं होते

मधुमेह से पीड़ित लोगों को हाई ब्लड प्रेशर होने का खतरा ज्यादा रहता है

मानसिक तनाव लेना भी हाई ब्लड प्रेशर का एक महत्वपूर्ण कारक है

तला हुआ भोजन जैसे सैचुरेटेड फैट और ट्रांस फैट हाई ब्लड प्रेशर का एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है

सामान्य व्यक्ति की तुलना में धूम्रपान करने वाले या फिर शराब पीने वाले लोगों में देखा गया है कि उन्हें हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम ज्यादा है